Cap75.fr » Actualité du moment » Se préparer aux oraux et aux concours (prépa et hautes écoles): comment s’y prendre ?

Se préparer aux oraux et aux concours (prépa et hautes écoles): comment s’y prendre ?

Les examens peuvent s’avérer être des périodes très stressantes, et difficiles à vivre, en particulier quand il s’agit d’épreuves orales et de concours de hautes écoles.

Comment réussir son oral ?

Pour réussir son oral, il y a quelques conseils à suivre :

  • Tout d’abord, il est important de bien maîtriser son sujet: en maîtrisant son sujet, on a moins tendance à stresser le moment venu, et on a plus de facilités à répondre à l’examinateur.
  • Bien structurer son temps, estimer combien de temps chaque partie peut prendre à expliquer, et tâcher de ne pas dépasser cette fourchette.
  • S’entraîner à avoir une bonne élocution, et une bonne gestuelle et ne pas paraître stressé.
  • Bien dormir la veille, bien manger avant, et arriver un peu en avance pour éviter le stress supplémentaire du retard.
  • Anticiper les questions, s’entraîner à y répondre et à faire face aux commentaires de l’examinateur ou du jury pour ne pas s’énerver.
  • Discuter avec les autres personnes histoire de se déstresser sans pour autant se laisser distraire.
  • Rester poli, souriant, et soigner sa posture pour donner une bonne impression et dégager une attitude positive.
  • Ne pas regarder fixement son interlocuteur, mais ne pas le fuir du regard non plus.

Comment réussir son concours ?

Afin de réussir son concours de hautes écoles et faire face au stress, il faut :

  • Se fixer un planning de révision, en estimant la quantité de travail nécessaire pour chaque module, pour en premier lieu se rassurer, et pour mieux supporter la charge de travail durant la période de révision, et être prêt le jour J.
  • Réviser les leçons plusieurs fois, et pas qu’une seule pour bien les assimiler, beaucoup s’exercer, et s’entraîner sur des sujets et des annales.
  • Évaluer son niveau, et combler ses lacunes tout en se perfectionnant dans les modules ou chapitres qu’on maîtrise pour optimiser ses chances.
  • Bien se préparer juste avant de passer l’examen, il faut à tout prix éviter le burn-out, en diminuant le rythme des révisions une semaine avant.
  • Si l’on ne connait pas le lieu où se déroulera son examen, s’y rendre avant pour éviter le stress le jour J, ou bien effectuer des recherches sur le lieu sur internet, voir des photos, chercher l’itinéraire le plus pratique et le plus court, le but étant de se mettre en bonnes conditions psychologiques.
  • La veille du jour J, décompresser, relâcher la pression, sortir, se détendre et ne surtout pas réviser, mais aussi dormir tôt.
  • Le jour J, prendre un petit déjeuner équilibré et tâcher d’arriver un peu en avance, et ne pas se laisser submerger par le stress à cause des autres candidats, garder son calme, et éviter les révisions de dernières minutes.

Dans la même catégorie :